Higiene do Ambiente: Parte Fundamental no Tratamento das Alergias

Realizar a higiene do ambiente faz parte do tratamento das alergias respiratórias

A alergia é a reação exacerbada de uma pessoa a proteínas do meio ambiente. As proteínas principais que levam a sintomas respiratórios e nasais são os inalantes, que incluem ácaros, fungos, barata, epitélio de cães e gatos.

    Assim, parte do tratamento das alergias é evitar esses alérgenos, principalmente dentro de casa!

 

Higiene ambiental e sua importância nas alergias

Ácaros:

    São os principais alérgenos inalatórios. A grande maioria das pessoas atópicas apresentam alergia a ácaros.
    Os ácaros são os principais constituintes da poeira domiciliar, pois se alimentam principalmente da descamação de pele humana. Pelos e descamação de animais, detritos de insetos, fibra de tecidos, restos de barata e alimentos também fazem parte da alimentação deles. São micro-organismos pequenos e visíveis apenas por microscópio e sobrevivem em colchões, tapetes, travesseiros, carpetes, almofadas, brinquedos de pelúcia e roupas de cama. As casas úmidas e fechadas favorecem as condições de vida deles.

Dicas para evitar acúmulo de ácaro em casa:

  • Limpar diariamente a casa com pano úmido. Nunca utilizar vassoura ou espanador pois levantam ainda mais a poeira
  • Evitar ficar em casa na hora da limpeza, caso não seja possível, improvisar uma máscara de pano úmido para cobrir nariz e boca
  • Manter a casa sempre ventilada
  • Evitar almofadas, acolchoados de lã, pena ou algodão, pois são depósitos de poeira e difíceis de lavar
  • Não tenha contato com roupas ou objetos guardados por muito tempo. Lavá-los antes de usar.

Dicas para evitar acúmulo de ácaro no quarto:

  • Evitar estantes de livros no quarto
  • Evitar acúmulo de bichinhos de pelúcia no quarto
  • Evitar tapetes, carpetes e cortinas. De preferencia pisos laváveis e cortinas tipo persianas ou de materiais que possam ser limpos com pano úmido
  • Camas e berços não devem ser colocados lateralmente junto à parede
  • Troque com frequência seu travesseiro
  • Revestir o travesseiro e colchão com tecido impermeável próprio para esse fim
  • Preferir travesseiros de látex ou espuma e edredons
  • Roupas de cama devem ser lavadas com água quente uma vez por semana
  • Se possível, expor ao sol os colchões e travesseiros

Dicas para evitar fungos:

  • Evitar vaporizadores no quarto, estes aparelhos umedecem muito o ambiente facilitando o aparecimento de bolores e fungos. Nos períodos de ano que são muito secos preferir estender uma toalha molhada no ambiente ou colocar uma vasilha com água em um canto do cômodo
  • Em áreas com bolor, soluções de vinagre ajudam na sua eliminação

Dicas em relação aos animais de estimação:

  • Não permitir que o animal fique ou durma na cama
  • Dar banho no animal 1x por semana
  • Lembre-se: animais de pelos curtos soltam mais pelo do que animais de pelo longo

Dica para evitar barata:

  • Realizar dedetização adequada para esse tipo de inseto

Últimas dicas:

  • A fumaça do cigarro pode desencadear crises e ser um facilitador de resfriados ou gripes. É um irritante da mucosa nasal muito poderoso. Não permitir que fumem perto de você, na casa ou no carro.
  • Evitar substâncias/produtos de limpeza com cheiro forte pois podem irritar as vias respiratórias
  • Evitar casas pintadas recentemente ou fechadas por muito tempo

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